Långlöpargrupp

Vårkul med gruppen

2018-01-19 | Marianne Fricke Stjernström

Nytt år, med nya tag. Vi börjar med ett core-pass i Maltesholmsskolan måndagen den 29 januari kl 19:00. Följer upp med Premiärmilen lördagen den 24 mars och i april/maj (datum inte bestämt än) kör vi ett eget 5000-meterslopp.

Det är viktigt för löpare att träna styrka, i synnerhet i bål och core. Magnus, som är ungdomsansvarig, körde ett så roligt pass med barngrupperna i höstas att vi bad honom att göra ett för Långlöpargruppen också. 

Måndagen den 29 januari har vi nu bokat Magnus och Maltesholmsskolans gympasal. Boka in i din almanacka. Här kommer du att få bra träning, en rolig kväll och få en goodie bag med övningar som du kan göra själv hemma. Passet kommer att vara i 45 minuter.

Du kan! Du törs! Du vill! Jag lovar att det blir kul.

 

När det gäller Premiärmilen; anmäl dig till fyra funktionionärsuppdrag i år så kan du anmäla dig till mig. Vi flyttar träningen den 24 mars till Premiärmilen.

Förutom att det är ett bra lopp, kan man passa på att seeda sig till Stockholm Marathon.

När du anmäler dig till mig på mejladressen marianne.hsk@telia.com ber jag om en uppställning som ser ut så här:

Förnamn efternamn

Födelsedatum

Gatuadress, gatunummer

Postnummer, postadress.

e-postadress.

 

5000-metersloppet återkommer vi till.


Kansliet informerar

Ladda ner Kostnadsräkning

Klubbens Antidopingarbete

Kansliet att har kvällsöppet till kl 19 måndagar och torsdagar. Men ring gärna och kolla innan du kommer, så att Marianne inte är på ärende just när du väljer att dyka upp: 08-739 97 06.

Fightern

Våra arrangemang

STHLM X
20 oktober 2018 »

Höstrusket
3 november 2018 »

Ansvarig utgivare: Marianne Fricke Stjernström, E-mail: , Telefon: 08-739 97 06