Junior- och ungdomsgrupp
TESTVECKA 19
2020-04-29
|
Magnus Wickert
Vecka 19 kör vi igenom en hel del tester, kom förberedd och ha med dig spikskor på träningen. Vi kan inte spika exakt eftersom det till viss del styrs av väder. Men räkna med tester hela veckan. Styrketester genomförs i samband med styrkedagar måndag och onsdag. Övriga tester som vi ska jobba med blir 150m, stående längd, stående tresteg och kasttester.
OBS att onsdagen 13 maj vecka 20 genomför vi en mindre tävling för 12-13 åringar på IP mellan 18-19,30 då kommer den ena kastburen att vara bunden för tävling.
Styrketester:
Frivändning och ryck för samtliga.
Bänkpress främst för mångkampare och kastare. Om tid finns över även för övriga.
Marklyft för kastare - obs submax (2 RM) där vi vill se att det finns marginal för en till.
Kulkast för mångkampare och kastare genomförs i samband med kastpassen på tisdag och onsdag.
Tävlingsinfo
Idag vet vi att Stafett SM inte kommer att genomföras i maj som planerat samt att SAYO är uppskjutet till augusti. Vi kör någon form av resultattävling på IP när vi vet att vädret ska vara bra i slutet av maj början av juni.
Men räkna också med att vi tränar lite tuffare och att formen inte kommer att vara på topp ännu.
05-06 aktiva kör kval i Kraftmätningen söndag 7 juni - sannolikt på Hässelby IP tillsammans med Bromma IF.