Testa ultralöpning med Fredrik Elinder nu på lördag

2017-12-27 | Marianne Fricke Stjernström

Testa om du orkar springa fem mil, eller spring så långt du orkar och åk kommunalt hem. Ditt livs chans att pröva ultralöpning. 

- Alla ska kunna vara med, säger Fredrik, klubbens meste ultalöpare med flera SM-medaljer som bjuder med sig Långlöpargruppen och alla som är hågade. 

- Ingen skall behöva känna sig avskräckt av tempot, skriver Fredrik och tänker som följer:

 

Start kl 9:00 nu på lördag den 30 december. 

- Jag räknar med att allt tar c:a 6 timmar.

 

Hässelby IP-Maltesholmsbadet-Ängbybadet-Nockebybron (10 km) 

Nockebybron-Drottningholms slott-Vattenverket-FRA-Nockebybron (24 km)

Nockebybron-Grönviksvägen-Äppelviken-Brommaplan (32 km)

Brommaplan-Spångavägen-Spånga station (38 km)

Spånga station-Spånga IP-Barkarby station-Viksjö Golfklubb (46 km)

Viksjö golfklubb-Backlura-Hässelby IP (51 km)

 

Vi springer i ett tempo av 6 minuter till 6:30 per km. Är det branta backar är det OK att gå.

Efter 32 km vid Brommaplan tar vi ett stopp vid McDonalds, c:a 30 min.

Det finns många möjligheter att hoppa av tidigare och ta buss, T-bana eller pendel.

 

Ta med vätska och energi. Inga större mängder behövs dock. Vi kommer att passera några ställen att fylla på utöver det längre stoppet vi Brommaplan. Ta med en extra tröja att byta med om det behövs. Packa i en liten löparryggsäck eller midjebälte.

 

Fredrik Elinder, klubbens meste ultralöpare med SM-utmärkelser är också professor i molekylär neurobiologi och Vice Dean.


Kansliet informerar

Ladda ner Kostnadsräkningen

Klubbens Antidopingarbete

Utbildningsplattformen
Sport conference 

Kansliet har kvällsöppet till kl 19 måndagar och torsdagar. Men ring gärna och kolla innan du kommer, så att vi är på plats just när du dyker upp: 08-739 97 06.

Senaste bildspelet

Fightern

Våra arrangemang

Lilla Globen-galan
2 februari 2019 »

ASICS Premiärmilen
30 mars 2019 »

TJEJMILEN 21K
27 april 2019 »

STHLM Trail Run
4 maj 2019 »

STHLM Trail Run Ungdom 5-15 år
4 maj 2019 »

VårRuset
27-28 maj 2019 »

ASICS Stockholm High Five
31 maj 2019 »

ASICS Stockholm Marathon
1 juni 2019 »

Stockholm Mini Marathon
2 juni 2019 »

STHML 10
13 juni 2019 »

Ragnar Lake Mälaren
15-16 juni 2019 »

Folksam Grand Prix Sollentuna
18 juni 2019 »

STHLM Urban Trail
11 augusti 2019 »

Stafesten för UNICEF
21-22 augusti 2019 »

Lilla Tjejmilen
31 augusti 2019 »

Tjejmilen
31 augusti 2019 »

RAMBOLL Stockholm Halvmarathon
7 september 2019 »

Tjur Ruset
5 oktober 2019 »

Kalvruset
5 oktober 2019 »

Hässelbyloppet
13 oktober 2019 »

STHLM X
19 oktober 2019 »

Höstrusket
2 november 2019 »

Mine to Run
17 november 2019 »

Ansvarig utgivare: Marianne Fricke Stjernström, E-mail: , Telefon: 08-739 97 06