Långlöpargrupp

Mias återhämtning före träningen

2015-10-09 | Marianne Fricke Stjernström

När Mia Edvardsson höll fördrag om vikten av återhämtning samlades drygt tjugo löpare från Långlöpargruppen före lördagsträningen för att lyssna. Här finns bilder från föreläsningen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mia Edvardsson är hälsopedagog och massör, utbildad bland annat på GIH. Ovan syns bilder från föreläsningen som Mia höll i klubbhuset. 

Mia talade bland annat om TQR, vikten av Total Quality Recovery. Alltså återhämtning genom kost och dryck, sömn och vila, relax av sinnet men även aktiv återhämtning och vikten av positiva emotioner.

På länken nedan finns hela föredraget på slides. 

Mias fördrag

 


Kansliet informerar

Ladda ner Kostnadsräkning

Klubbens Antidopingarbete

Kansliet att har kvällsöppet till kl 19 måndagar och torsdagar. Men ring gärna och kolla innan du kommer, så att Marianne inte är på ärende just när du väljer att dyka upp: 08-739 97 06.

Fightern

Våra arrangemang

STHLM X
20 oktober 2018 »

Höstrusket
3 november 2018 »

Ansvarig utgivare: Marianne Fricke Stjernström, E-mail: , Telefon: 08-739 97 06