Mia visar styrkor och svagheter i löparkroppar med redcord på lördag kl 9:30. Sedan sticker vi ut och springer kl. 10:30.
Klubben köpte in redcord för några år sedan efter entusiastiska
diskussioner. Du måste ha sett de röda trådarna hänga i gymmet precis vid ytterdörren. De ska vara fantastiska att träna med. Man hittar obalanser i muskelstyrkan - värdelöst att ha eftersom obalanser så lätt leder till skador. Och tränar upp muskulaturen genom styrkeövningar med redskapet. Den 16 september kommer Mia Edvardsson som springer med oss då och då för att berätta om träningsformen och visa övningar. Mia är utbildad hälsopedagog på GIH och jobbar med idrottsmassage och träning. Vi träffas kl 9:30 i gymet. Mias genomgång är 45 minuter, sedan tränar vi som vanligt, bara en kvart senare. Läs om redcord här >>>
Köp kläder: Webbshop
Till Kostnadsräkningen
Klubbens Antidopingarbete
Utbildningsplattformen Sport conference
Kansliet har kvällsöppet till kl 19 måndagar och torsdagar.
Men ring gärna och kolla innan du kommer, så att vi är på plats just när du dyker upp: 08-739 97 06.
Vill du inte att ditt friidrottande barn ska vara med på bild på klubbens hemsida? Mejla marianne.hsk@telia.com!
TJEJMILEN 21K 27 april 2019 »
STHLM Trail Run 4 maj 2019 »
STHLM Trail Run Ungdom 5-15 år 4 maj 2019 »
VårRuset 27-28 maj 2019 »
ASICS Stockholm High Five 31 maj 2019 »
ASICS Stockholm Marathon 1 juni 2019 »
Stockholm Mini Marathon 2 juni 2019 »
STHML 10 13 juni 2019 »
Ragnar Lake Mälaren 15-16 juni 2019 »
Folksam Grand Prix Sollentuna 18 juni 2019 »
STHLM Urban Trail 11 augusti 2019 »
Stafesten för UNICEF 21-22 augusti 2019 »
Lilla Tjejmilen 31 augusti 2019 »
Tjejmilen 31 augusti 2019 »
RAMBOLL Stockholm Halvmarathon 7 september 2019 »
Tjur Ruset 5 oktober 2019 »
Kalvruset 5 oktober 2019 »
Hässelbyloppet 13 oktober 2019 »
STHLM X 19 oktober 2019 »
Höstrusket 2 november 2019 »
Mine to Run 17 november 2019 »
Ansvarig utgivare: Marianne Fricke Stjernström, E-mail: , Telefon: 08-739 97 06