Mia visar styrkor och svagheter i löparkroppar med redcord på lördag kl 9:30. Sedan sticker vi ut och springer kl. 10:30.
Klubben köpte in redcord för några år sedan efter entusiastiska
diskussioner. Du måste ha sett de röda trådarna hänga i gymmet precis vid ytterdörren. De ska vara fantastiska att träna med. Man hittar obalanser i muskelstyrkan - värdelöst att ha eftersom obalanser så lätt leder till skador. Och tränar upp muskulaturen genom styrkeövningar med redskapet. Den 16 september kommer Mia Edvardsson som springer med oss då och då för att berätta om träningsformen och visa övningar. Mia är utbildad hälsopedagog på GIH och jobbar med idrottsmassage och träning. Vi träffas kl 9:30 i gymet. Mias genomgång är 45 minuter, sedan tränar vi som vanligt, bara en kvart senare. Läs om redcord här >>>
Ladda ner Kostnadsräkning
Klubbens Antidopingarbete
Ons 18 april har kansliet stängt. Men det går bra att lämna meddelande på telefonsvararen. Vi hörs vi på torsdag istället. 087399706.
TJEJMILEN 21K 21 april 2018 »
STHLM Trail Run 5 maj 2018 »
VårRuset 23-24 maj 2018 »
ASICS Stockholm High Five 1 juni 2018 »
ASICS Stockholm Marathon 2 juni 2018 »
Stockholm Mini Marathon 3 juni 2018 »
STHML 10 14 juni 2018 »
STHLM Urban Trail 12 augusti 2018 »
Stafesten för UNICEF 22-23 augusti 2018 »
Tjejmilen 1 september 2018 »
Stockholm Halvmarathon 15 september 2018 »
Tjur Ruset 6 oktober 2018 »
Nattruset 6 oktober 2018 »
Kalvruset 6 oktober 2018 »
Hässelbyloppet 14 oktober 2018 »
STHLM X 20 oktober 2018 »
Höstrusket 3 november 2018 »
Ansvarig utgivare: Marianne Fricke Stjernström, E-mail: , Telefon: 08-739 97 06